Heidi Klum, Linda Evangelista oder Naomi Campbell haben perfekte Körper. Wie machen die das nur, dass Sie trotz einer Geburt und/oder dem beruflichen Stress alle so toll aussehen? Ihr Geheimnis lebt in New York und heisst David Kirsch.

Naja, mittlerweile ist das ja kein allzu großes Geheimnis mehr, denn seit der New Yorker Fitnessstudiobesitzer das ein oder andere Buch geschrieben hat (z.B. „The New York Body Plan“), ist er ja selbst bekannt und berühmt. Nicht ohne Grund, denn was er da praktiziert und rät ist wirklich sehr gut.

Er schlägt in seinen Büchern ein hartes Fitnessprogramm vor (nichts für Anfänger), das man täglich absolvieren muss. Zudem wird die Ernährung komplett umgestellt: So wenig Fett wie möglich und am besten gar keine Kohlenhydrate. Eine harte Kombination aus 2x täglich 45 Minuten Sport, der auch zu Hause ausgeführt werden kann und fett- und kohlehydratarmer Kost!

Sein Programm ist keinesfalls was für Weicheier (Respekt vor Heidi & Co) und die Ernährung braucht geschmacklich das ein oder andere Mal auch Überwindung, aber für jeden, der in kurzer Zeit seine Bikinifigur wieder haben möchte, der sollte mal 14 Tage die Zähne zusammenbeissen und da durch, denn der Erfolg ist der helle Wahnsinn!

Wer sich mehr Zeit lassen möchte, seine unnötigen Pfunde los zu werden, der kann auch sein weniger straffes 6 Wochen Programm „Sound Body, Sound Mind“ machen. Alle Bücher sind im Buchhandel frei erhältlich.