Fast jeder will abspecken, es ist heutzutage modern dünn bis dürr zu sein! Wie immer richtet sich jeder nach dem Modetrend aus, zumindest so gut es geht!
Wer ein paar Pfunde zu viel auf den Rippen hat, der sollte sich aber, bevor er in absolute Panik ausbricht, sollte erst einmal Ahnenforschung betreiben, denn: wenn so manch einer das Wort Veranlagung fallen lässt, hat er damit gar nicht so Unrecht!

Es ist genetisch vorbestimmt, ob man das Essen eher gut oder eher schlecht verwertet. Das ist angeboren und fertig!

Allerdings heisst das nicht, dass man gegen den dicken Popo oder das Speckröllchen am Bauch nichts machen kann.

Was man auf keinen Fall tun soll, ist zu Pillen zu greifen, erst recht nicht NoName Produkte aus dem Internet! Das macht krank und ist schädlich für den Körper.

Das Zauberwort heisst Energiebilanz, denn die muss stimmen! Man muss einfach weniger Kalorien zu sich nehmen, als man verbraucht. Dann baut der Körper Fett ab. Doch Vorsicht: Wenn sie ein guter Verwerter sind, dauert das Abspecken viel viel länger!

Die Kombination aus bewusstem, gesunden und kalorienreduziertem Essen und Bewegung ist der goldene Weg! Alle Crash Diäten sorgen nur für den berühmten JOJO-Effekt und sind zudem meist noch schädlich!

Wer der Meinung ist, Fett ist schädlich, der irrt, denn Fett ist für unseren Organismus und auch unseren Stoffwechsel lebensnotwendig! Ganz ohne geht es eben nicht, man sollte aber auf Fette zurückgreifen, die in Olivenöl, Körnern und Nüssen oder Fisch enthalten sind, denn die sind für den Körper gut!

Und wichtig ist: ein Stück Schokolade ruiniert noch lange keine Diät, wer unbedingt was naschen möchte, sollte das nur in Maßen tun!