Gesundheit — Das richtige Kissen ist ebenfalls entscheidend für einen erholsamen Schlaf!

Von vs 2 Juli 2007

Für entspannten Schlaf ist nicht nur die Wahl der richtigen Bettdecke entscheidend, sondern auch die Wahl des richtigen Kopfkissens!



Obwohl die Maße der Kopfkissen in der Regel bei 80 x 80 cm liegen, ist die ideale Größe eher 40 x 80 cmwie beispielsweise das Secret Spring Spezialkissen. Es ist für die Schlafhaltung ein besseres Maß als das Standartmaß, denn es stützt so besser Nacken und Kopf und liegt nicht unter dem Rücken, wo es auch auf keinen Fall hin gehört.

Der Hals soll während des Schlafes möglichst mit der Wirbelsäule eine Linie bilden, und das sowohl in der Rückenlage oder in der Seitenlage. Der Kopf darf weder nach vorne, noch nach hinten abknicken. Deshalb gilt auch die Regel: Je breiter die Schultern, desto höher das Kissen.

Federkissen und Daunenkissen passen sich in allen Hinsichten gut an und nehmen zudem durch die Füllung noch die Feuchtigkeit auf, die man nachts ja absondert. Es gibt aber auch für jeden, den Nackenschmerzen oder Kopfschmerzen quälen, ein speziell geformtes Kissen, das den Kopf und den Nacken während des Schlafens perfekt stützt. Das tut das Nackenstützkissen mit Hilfe einer für die Position des Kopfes vorgeformte Mulde.

So können sich die Muskeln besser entspannen.