Gesundheit — Sport schützt vor Brustkrebs

Von tm 18 Januar 2008

Jetzt haben mehrere Studien belegt, dass regelmäßiger Sport das Risiko einer Brustkrebserkrankung um 30 - 40 Prozent senkt.

Am überraschendsten ist jedoch, dass der körpereigene Schutzmechanismus schon nach sechs bis zwölf Wochen Sport aktiv wird. Allerdings kommt es sehr auf den ausgeübten Sport an.

Jogging, Fahrradfahren, Walking oder Rudern sind die richtigen Ausdauersportarten. Eine übermäßige Belastung sollte jedoch nicht stattfinden, da dadurch das Immunsystem nicht unbedingt gestärkt wird. Eine Kombination mit leichtem Krafttraining und Streching rundet das ganze noch ab.

Grund dafür ist die Senkung des Östrogen-Spiegels durch den Sport. Bei 70 Prozent der Betroffenen wird der Brustkrebs durch das weibliche Sexualhormon Östrogen ausgelöst. Auch Patientinnen, die bereits an Brustkrebs leiden und sich in der Besserungsphase befinden, können mit Sport den Heilprozess beschleunigen. Durch den regelmäßgen Sport werden Tumorentstehung und -wachstum gehemmt.