Wenn es im Job mal drunter und drüber geht, sollten Sie auf jeden Fall die Nerven nicht verlieren. Sie sollten keinesfalls versuchen, alles auf einmal zu erledigen und von sich erwarten, dass Sie der König des Multi-Tasking sind.

Das macht nur noch zusätzlichen Stress. Besser ist es, wenn sie alles nacheinander eins nach dem anderen abarbeiten. Hierbei kommt es aber auf die geschickte Wahl der Reihenfolge an, in der man die anstehenden Aufgaben erledigt. Immer zuerst die kleinen Sachen, die schnell erledigt sind.

Dadurch sehen Sie schneller wieder Land. Wenn es möglich ist, hören Sie bei der Arbeit leise entspannende Musik. Das erhöht die Leistungsfähigkeit und senkt den Stresslevel. Gönnen Sie sich zwischenzeitlich immer wieder kurze Pausen, in der sie am besten in Gesellschaft einen Kaffee trinken.

Das hebt die Stimmung und motiviert. Wer einige unangenehme Telefonate vor sich hat, der sollte bevor er zum Hörer greift immer kurz durchatmen.

Dass man das nicht vergisst, sollte man sich einen kleinen Erinnerungspunkt auf den Hörer kleben. Steht Ihnen eine Präsentation bevor, dann gehen Sie in den Raum und nehmen sich, bevor Sie mit dem Programm anfangen, 2 Minuten Zeit und Lächeln unkommentiert in die Runde.

Das lockert die Stimmung und lässt Sie souverän wirken.