Viele Menschen leiden unter Einschlafproblemen, darum gaben wir neulich Wellness-Tipps für gesunden Schlaf. In der neuen Apotheken Umschau werden jetzt weitere Einschlaf-Hilfen auf Kneipp-Basis aufgezeigt.

In Ihrem Badezimmer können Sie ganz einfach mit Kniegüssen für besseren Schlaf sorgen.
Dazu schrauben Sie einfach den Duschkopf ab und lassen einen kalten Wasserstrahl über Ihre Knie und Beine laufen. Danach streifen Sie das Wasser ab (nicht abtrocknen!) und ziehen warme Socken an. Nun können Sie getrost ins Bett gehen, denn die angeregte Durchblutung fördert den Schlaf.

Die Apotheken Umschau schlägt dazu auch die Alternative vor, in einer Badewanne mit knietiefem kalten Wasser auf und ab zu gehen. Eine Kneipp-Kur für zu Hause! Sie hat den gleichen durchblutenden und schlaffördernden Effekt wie die Kniegüsse.

Unsere Einschlaf-Tipps finden Sie hier.
Auf der Homepage der Apotheken Umschau, www.gesundheitpro.de, finden Sie weitere nützliche Tipps.

Na dann gute Nacht und weiterhin süße Träume!

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