Um das Thema Sport ranken sich immer wieder neue Thesen, was gut und was schlecht ist. Hier die 10 größten Irrtümer in Sachen Sport, die nachweislich wiederlegt sind:

1. Joggen schadet den Gelenken: Falsch!
2. Jedes Training muss mit Stretchin beginnen: Falsch!
3. Dehnen nach dem Sport hat keinen Effekt: Falsch!
4. Von Krafttraining bekommt man dicke Muskeln: Falsch!
5. 2 Stunden nach dem Sport darf man nichts essen: Falsch!
6. Fett verbrennt der Körper erst ab der 20. Minute: Falsch!
7. Wer Sport macht braucht eine spezielle Ernährung: Falsch!
8. Einen Sixpack bekommt man automatisch durch Bauchmuskeltraining: Falsch!
9. Alle die viel schwitzen haben eine schlechte Kondition: Falsch!
10. Vom Gerätetraining nimmt man nicht ab: Falsch!

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